Leefstijl Studio Amsterdam‑Zuid

JIJ GEEFT AAN WAT JE WILT EN KUNT

Misschien heb je al veel diëten geprobeerd en ben je er ook goed door afgevallen. Maar na een tijdje zaten de kilo’s er allemaal weer aan en vaak woog je na een paar maanden zelfs meer dan voor je dieet. Inmiddels weten we dat diëten helaas niet werken en dat de enige manier om blijvend af te vallen is om je eetgewoontes te veranderen. Dat betekent niet dat je nooit meer een frietje of pizza mag eten. We gaan samen kijken naar wat je eet, wat je lekker vindt, wat daarvan gezond is en wat misschien iets minder vaak of in kleinere hoeveelheden op het menu mag. Niets moet, jij geeft aan wat je wilt en kunt.

ERGENS NAARTOE LOPEN IS OOK BEWEGEN

We weten allemaal wel dat we meer moeten bewegen maar met een drukke baan en/of kinderen is er vaak weinig tijd om ook nog eens regelmatig naar de sportschool te gaan. Wij helpen je om in je hectische leven toch tijd te vinden om meer te bewegen. Door te kijken hoe je bijvoorbeeld iets vaker de auto kunt laten staan en op de fiets kunt stappen, hoe je door een halte eerder uit de bus te stappen aan meer beweging komt zonder er heel erg veel tijd en energie aan kwijt te zijn. Door al die kleine veranderingen zul je merken dat je je fitter en sterker voelt. Meer bewegen helpt ook om af te vallen en afgevallen te blijven.

DOOR GOEDE NACHTRUST MEER IN BALANS

Niet kunnen inslapen of doorslapen vanwege piekeren over je werk, de zorg(en) voor kleine en grote kinderen of hulpbehoevende ouders. Het overkomt ons allemaal weleens, maar wanneer het chronisch wordt heeft het veel gevolgen voor je functioneren. Je raakt makkelijker geïrriteerd, maakt vaker foutjes op het werk of in het verkeer, voelt je niet goed in je vel en bent ‘ s avonds niet meer van de bank te krijgen. Door de verstoorde hormoonhuishouding die slapeloosheid met zich meebrengt, verlang je meer naar ongezond eten en ga je meer snaaien waardoor je ook makkelijker aankomt. Wij kunnen je aan de hand van een aantal eenvoudige leefregels helpen om beter te slapen.

PLEZIER IN EEN GEZONDE LEVENSSTIJL

Leefstijl Studio Amsterdam-Zuid is opgericht door Agnès Michot. In een vorig leven werkte ze als journalist en redacteur voor tijdschriften. Eerst als freelance journalist voor bladen als Linda, Eigen Huis & Interieur, VT Wonen en Living, later als chef-redactie van Marie Claire. Zij kijkt met veel plezier terug op deze inspirerende, maar ook hectische en drukke tijd.

In 2021 ging Agnès terug naar de schoolbanken om de post-HBO opleiding tot leefstijlcoach te volgen. Een jaar later richtte zij Leefstijl Studio Amsterdam-Zuid op.

Zo helpen wij jou

Plezier staat bij ons centraal. Plezier in het eigen veranderproces en plezier in een gezonde levensstijl. Wij geloven niet in wonderdiëten, verboden levensmiddelen of magische superfoods. Waar we dan wel in geloven? In wetenschappelijk bewezen coachingtechnieken die je helpen om je doelen te realiseren en je resultaten te behouden. Wij geloven in lekker en gezond eten dat bij je past en in een eet- en leefpatroon dat leidt tot blijvend gewichtsverlies en meer kwaliteit van leven. Je zult van ons dus geen dieet meekrijgen, maar wel heel veel tips & tricks om ongezonde gewoontes om te zetten in gezonde patronen. Als je meer zou willen bewegen maar een hekel hebt aan sporten en sportscholen, dan vinden wij dat helemaal geen punt. Er zijn zoveel andere manieren om bewegen een plek in je leven te geven. Wij helpen je graag om erachter te komen wat het beste bij je past.